L'énergie c'est la vie !
Depuis plus de 20 ans , le sport fait partie de mon quotidien. Dès la première heure d’aquabiking, en 2012, j’ai compris à quel point ce sport était efficace tant pour le corps que pour le mental . En 2022, je me suis formée en aqua pilates , afin de proposer des activités à des personnes recherchant un travail tout en douceur , musculaire et non cardio .
Aujourd’hui , je suis tellement convaincue des bienfaits du sport dans l’eau que je plonge dans ce projet et partage mon énergie afin de toucher un maximum de personnes , quel que soit l’état de santé.
Mon but est de donner la possibilité à tout le monde de pratiquer une activité, en profitant des bienfaits de l’eau chaude , pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps !
L 'aquabiking
Bienfaits:
● Affinement , musculation et modelage de l’ensemble du corps
● Amélioration du système respiratoire et du système cardiovasculaire
● Brûleur de calories
L’aquabiking est une discipline qui permet de retrouver un corps plus ferme et plus tonique.
Par l’action de l’hydromassage, vous pourrez constater des résultats positifs sur lacellulite.
Cette activité pratiquée en musique et tout en énergie va cibler toutes les parties du corps grâce à des exercices et du matériel spécifiques et variés.
L’aquabiking peut également s’inscrire dans le cadre d’un ”recovery” suite à une activité sportive intense.
C’est un sport complet qui, pratiqué de manière régulière , vous comblera par ses résultats positifs à tout niveau.
• Chaussures d’aquagym souhaitables
• Réservation obligatoire
• Intervention de certaines mutuelles
L'Aqua pilates
Bienfaits:
● Renforcement des muscles du tronc, du bassin et des abdominaux
● Amélioration de la posture
● Equilibre
● Travail de la respiration
● Souplesse
L’aqua pilates est basé sur les principes et les exercices originaux de Jospeh Pilates, adaptés en milieu aquatique.
C’est une discipline qui permet d’augmenter l’amplitude des mouvements grâce aux étirements pilates, de renforcer les muscles de la colonne vertébrale, du bassin, des hanches et des abdominaux.
L’aqua pilates convient à toute personne désireuse d’améliorer sa musculature profonde en douceur et particulièrement pour les personnes vivant des conditions spéciales telles que la grossesse, la récupération après une blessure, l’arthrite, la
maladie de Parkinson, la fibromyalgie , l’obésité.
• Réservation obligatoire
• Intervention de certaines mutuelles
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